DÁTILES.
Resultan muy apetecibles por su sabor dulce. Entre sus propiedades: aportan energía, por su contenido en azúcar y son uno de los alimentos más ricos en litio, un mineral que combate los estados de decaimiento y depresión. Además, también te aporta hierro y vitaminas del grupo B. El secreto: a diferencia de otros alimentos muy calóricos, los dátiles pueden mantenernos satisfechos durante mucho tiempo porque sus azúcares, de fácil asimilación, son liberados poco a poco, lo que prolonga la sensación de saciedad. Tómalos cuando tengas hambre entre comida y comida..