Desayuno.
Batido de yogur y manzanas.
El cambio más fácil para lograr una dieta saludable consiste en limitar las grasas. Es recomendable tomar alimentos saciantes para evitar la sensación de hambre. Para empezar el día, este batido de yogur y manzana es un desayuno sano y muy completo.
Ingredientes:
1 yogur bio.
1 manzana.
Copos de maíz tostado sin azúcar.
Preparación:
1. Pela la manzana y córtala en trocitos. En un bol mézclala con el yogur y añade los copos de maíz al gusto. Finalmente, bate todo bien para que no queden grumos.