Alimentación y embrarazo.
Durante el embarazo, es fundamental consumir los siguientes nutrientes:

Nutriente Función Dónde encontrarlo
Calcio Desarrollo de los huesos y dientes del bebé Leche y sus derivados
Hierro Formación de las células sanguíneas de la madre y del bebé Carnes rojas, hígado y vegetales
Vitamina C Constitución de la placenta y absorción del hierro Brócoli, cítricos, etc
Vitamina B9 (Acido fólico) Desarrollo del sistema nervioso del bebé Vegetales, cereales y nueces
Zinc Crecimiento de los tejidos Carnes, cereales y frutos de mar