Naranja: Es una importante fuente de vitamina C. Aunque se puede comer durante todo el año, es recomendable hacerlo de noviembre a mayo. Es buena porque refuerza el sistema inmune, protege los vasos sanguíneos y fortalece los capilares.
Es diurética y está muy indicada para personas que estén sometidas a una dieta. Puede ejercer una ligera acción laxante debido al ácido cítrico que contiene.
Cuando vayas a comprar llena tu cesta de frutas y verduras. Cuantas más, mejor.