Alimentos en los nervios.
Las dietas pobres en carbohidratos (azúcares y masas) y muy altas en proteína (carnes) pueden conducir a Ias personas a sufrir un ataque de nervios. Según un reciente estúdio realizado en los Estados Unidos, la reducción en el consumo de carbohidratos disminuye los niveles de “triptofano “, una sustância relacionada con la serotonina, sustância química que cuando escasea en el organismo causa irritación, ansiedad y depresión.