MEDICINAS DE LA COCINA.
QUÉ COMER PARA COMBATIR LA ARTRITIS, EL COLESTEROL…
Los nutrientes que poseen muchos alimentos son tan saludables que llegan a actuar en el organismo como auténticos fármacos, aliviando patologías como la gripe, la depresión o la migraña. Descubre las aplicaciones de los alimentos en 20 patologías.
Ansiedad.
¿Quién no ha experimentado una crisis de preocupación y temor de vez en cuando? Pero cuando la ansiedad se vuelve crónica es necesaria la intervención de un especialista. La carencia de magnesio y vitamina B6 está asociada a la ansiedad; cuando hay estrés, el cuerpo utiliza rápidamente sus reservas de vitamina C.
► Se recomienda: Carne, huevo, queso, nueces, verduras de hoja verde, cítricos y bebidas lácteas.
► Procura evitar o reducir: El té, el café y el alcohol.