TRES PLATOS Y SIEMPRE SANO.
MENUS CONTRA EL INSOMNIO, LOS ARDORES, LAS CATARATAS…
Con tan sólo tres platos y en una misma comida puedes hacer mucho por tu salud: garantizar el aporte diario de nutrientes necesario para tu organismo y prevenir así la aparición de dolencias relacionadas con el déficit de algunas vitaminas y minerales (como las vitaminas A o la C, o el calcio o el magnesio): insomnio, cataratas, síndrome premenstrual…
El organismo humano es muy sabio: si no recibe cada día las dosis de los nutrientes que precisa para realizar sus funciones, “se queja”. No es que un solo día de un deficiente aporte de calcio, por ejemplo, le perjudique de manera inmediata, pero si se mantiene en el tiempo sí es posible que reaccione y empiece a dar señales de alarma en forma de problemas como fallos de memoria, alteraciones en el hígado… Para evitarlo, te vamos a mostrar cómo con un simple menú de tres platos puedes aportar a tu organismo las dosis que precisa de los nutrientes más esenciales y así lograr una salud de hierro.