Aguacate y pimiento para la próstata.
► Menos riesgo de cáncer debido a la vitamina E.
Una investigación científica efectuada por expertos del Centro de Investigación de Cáncer Fred Hu-tchinson, en Seattle (Estados Unidos), pone de manifiesto que los suplementos de vitamina E pueden contribuir a evitar la aparición del cáncer de próstata, uno de los más frecuentes entre la población masculina. Si quieres conseguir la dosis diaria recomendada de esta vitamina, estimada en 8 mg, a través de la alimentación diaria (en lugar de con suplementos), puedes tomar estos alimentos aguacate, pimientos y chocolate:
► Aguacate (100 g):3mg.
► Pimientos (100 g):3mg.
► Chocolate (100 g): 2mg = 8 mg.