CIRUELA.
Frescas o secas, las ciruelas aportan ventajas en todas sus presentaciones. La fruta por excelencia en casos de estreñimiento, tiene muchas otras propiedades. Aporta vitamina A y C, contiene potasio, hierro, magnesio y es fibrosa. Además, su contenido es en un 85% agua.
BENEFICIOS: antioxidante, anticancerígena y digestiva. Como es laxante, previene la constipación. Es protectora del estómago. Además, la ciruela es antianémica. Es expectorante, combate la tos, ayuda en casos de bronquitis y es energizante.
ZONAS DEL CUERPO DONDE MÁS INFLUYE: vías respiratorias e intestino.