Consumir sólo un alimento durante una semana no es una elección saludable y puede producir trastornos digestivos y metabólicos.
Una dieta debe estabilizar el peso corporal, pero también asegurar la salud y el buen funcionamiento del organismo.
LAS QUE CUENTAN CALORÍAS:
Esta dieta se basa en comer diariamente menos de 1000 calorías. Así, calculando la cantidad de calorías que contiene cada alimento que ingerimos, controla mas la ingesta calórica y evitamos pasar délas 1000 diarias.
Cuidado, esta dieta debe personalizarse. La cantidad de calorías debe ser adecuada a cada individuo y, adelgazar, no sólo depende de la cantidad de calorías que se ingieran diariamente sino también de otros factores como los problemas de salud, el sedentarismo, el estrés, el tabaquismo, la depresión, el tipo de trabajo que se realiza, etc. Si tiene decidido probar una dieta cuenta calorías, tenga en cuenta también realizarla bajo el asesoramiento de un especialista capacitado, que defina la cantidad de calorías que debe ingerir en su caso particular y el tiempo de actividades o tareas complementarias con que deba acompañar su dieta.