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Mandarina beneficios

agosto 16, 2013

Mandarina beneficios

EL SUPERALIMENTO DEL MES.

Mandarina.
La “hermana pequeña” de la naranja, que se encuentra este mes en pleno apogeo, destaca por su contenido en vitaminas A y C y en mi-nerales^c^rño e^cajcjpj. el potasio, el fósforo y eí magnesio. Originaria de la China (de ahí, quizá, su nombre), este cítrico es una buena fuente de sustancias jantioxidantes, capaces de combatir los dañinos efectos de los radicales libres. Además, de la mandarina se aprovecha todo: de su corteza se extrae una esencia utilizada en repostería y para fabricar caramelos, mientras que el tegumento (una especie de piel blanquecina) que se encuentra entre los gajos, así como adheridos a éstos, contiene pectina, un tipo de fibra capaz de hacer déscender los niveles de colesterol LDL y bioflavonoides.

No tires la piel blanca que separa los gajos.

Zumo de naranja vitamina c

septiembre 2, 2010

La Vitamina C protege contra el asma.
Si después de realizar ejercicio te sobreviene un ataque de asma, puedes mitigarlo tomando una megadosis de vitamina C (2000 mg) antes de empezar tu rutina. Esta es la conclusión del Dr. Hernán Cohén, de la Universidad de Tel Aviv en Israel, quien dirigió un estudio con 20 voluntarios cuyas edades fluctuaban entre los 7 y 28 años. Todos ellos padecían de dichos ataques. Cohén encontró que después de tomar vitamina C, nueve de los jóvenes podían realizar sus ejercicios sin ninguna complicación. La tos persistente, la falta de aire y la respiración entre cortada relacionadas con el ejercicio, desaparecieron por completo.

Mandarinas propiedades

abril 18, 2010

Mandarinas propiedades: Tradicionalmente, la mandarina se conoce como la “fruta ecológica”, ya que descontamina al organismo humano del plomo. Sus flores en infusión son excelentes para las alteraciones nerviosas. Su cascara, masticada, elimina la úlcera gástrica y tomada en infusión, depura la sangre.
Trucos: Si a tus hijos no les gustan, prueba a bañarlas en chocolate caliente. Les encantará.

Mandarinas

abril 17, 2010

Mandarinas.
Al ser muy pobre en azúcares y rica en agua, la mandarina es muy recomendable para todas las personas que lleven dietas de adelgazamiento. Comparadas con sus primas las naranjas, su contenido vitamínico es bajo, aunque como cítricos que son, contienen una nada desdeñable cantidad de vitamina C. Pero son más ricas en hierro que las naranjas. También tienen vitamina A, algunas del grupo 13, PP, calcio, fósforo, potasio y magnesio.
Tras Japón. España es el segundo productor mundial de mandarinas.

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