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Que beneficios tiene el mango

abril 24, 2012

Mango.
Generalmente se consume maduro, como fruta. Pero los orientales lo comen verde, crudo y aliñado o cocinado como verdura.
► Previene el infarto. Es el rey de la vitamina A (la tiene en forma de betacaroteno), por lo que previene el cáncer y las enfermedades coronarias, junto con la ayuda de sus vitaminas C y E, antioxidantes. Además, su contenido en fibra soluble ayuda a disminuir los niveles de colesterol en sangre.
► Cuida la piel. La salud de la piel, las mucosas y la vista depende mucho de la vitamina A. Los pulmones de los fumadores se benefician del mango, y la asociación de hierro y vitamina C combate la anemia.
► Potencia la inmunidad. Sus vitaminas antioxidantes A, C y E hacen que el organismo se defienda de las agresiones externas que reciba y de los radicales libres, retardando el proceso de envejecimiento.
► Es ideal para dietas. Aporta 66 calorías por cada 100 g de pulpa
y apenas contiene grasas ni sodio, por lo que se puede incluir sin problemas en regímenes de adelgazamiento y de personas que tienen hipertensión arterial.

Fruta mango

septiembre 18, 2010

MANGO.
Su alio contenido en ácido ascórbico, io hace recomendable an el tratamiento de escorbutos, durante el crecimiento de los niños y ia cicatrización de las heridas. Su puipa entre amarilla y rojiza lo hace atractivo a los niños.
Por su alto contenido en betaca-rotenos ayuda a curar todo tipo de afecciones de la piel. El jugo de mango, disuelto en agua, mejora las inflamaciones de las mucosas de la boca y estómago.

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