DÁTILES.
Resultan muy apetecibles por su sabor dulce. Entre sus propiedades: aportan energía, por su contenido en azúcar y son uno de los alimentos más ricos en litio, un mineral que combate los estados de decaimiento y depresión. Además, también te aporta hierro y vitaminas del grupo B. El secreto: a diferencia de otros alimentos muy calóricos, los dátiles pueden mantenernos satisfechos durante mucho tiempo porque sus azúcares, de fácil asimilación, son liberados poco a poco, lo que prolonga la sensación de saciedad. Tómalos cuando tengas hambre entre comida y comida..
PARA MANTENERSE JOVEN Y EN FORMA.
Porque las ciruelas son ricas en vitaminas E y A, excelentes antioxidantes que neutralizan la acción de los radicales libres, comerlas ayuda a mantener la piel joven, además de fortalecer nuestro sistema ¡nmunitario y cuidar de la salud de la vista. Además, contiene también otras vitaminas del grupo B que regularizan el ritmo cardíaco y mantienen nuestro sistema nervioso en buenas condiciones. Su abundante contenido en potasio, su aporte de fibra y su moderado contenido calórico las hace muy recomendables en las dietas de adelgazamiento. El potasio ayuda a eliminar líquidos corporales no sólo en este tipo de dietas sino también en los casos de insuficiencia renal, enfermedades hepáticas o durante la menopausia cuando este problema es más frecuente.
Por su elevado contenido en hierro, el consumo de ciruelas ayuda a prevenir la anemia o a favorecer su curación. Y en cuanto al aparato respiratorio, favorece la expulsión de muco-sidad y combate la tos, por eso se recomienda en caso de bronquitis. Un estudio llevado a cabo en varios hospitales estadounidenses ha demostrado que niños con asma mejoraron notablemente con una dieta rica en ciruelas tanto frescas como desecadas.
Aceite para disimular las estrias.
Al alcanzar el color blanco, cuando la piel de la zona se alisa y el contorno de la estría está perfectamente definido, eliminarla es mucho más difícil. Aun así, es posible disimularlas usando, por ejemplo, este aceite de zanahoria.
Ingredientes:
Aceite de oliva.
Zanahoria.
5 gotas de aceite esencial de lavanda.
Preparación:
Pelar la zanahoria, rallarla y dejarla macerar en aceite de oliva -éste debe cubrir la zanahoria- durante dos semanas en un lugar alejado de la luz, seco y fresco.
Uso:
Pasado este tiempo, colar el aceite y añadir las gotas de aceite esencial de lavanda. El remedio ya estará listo para ser aplicado sobre las estrías como cualquier otro aceite.
Mascarilla para prevenir las estrias.
Cuando las estrías acaban de aparecer, puedes estimular la regeneración de la piel con una mascarilla como la que te proponemos a continuación.
Ingredientes:
100 gramos de hojas frescas de diente de león.
1/2 vaso de agua.
1/2 vaso de zumo de aloe vera.
7 gotas de aceite de rosa mosqueta.
Harina de avena.
Preparación:
Hierve el diente de león en el medio vaso de agua durante unos 10 minutos y cuando esté tibio, añádele el zumo de aloe, las gotas de rosa mosqueta y la cantidad de harina suficiente para espesar. Tritura la mezcla con la batidora.
Uso:
Aplica la crema sobre las estrías formando una capa gruesa y deja que actúe durante una media hora. Después, lava la zona con agua. Puedes utilizar esta mascarilla a diario o como mínimo cinco veces por semana. Después de la mascarilla, es conveniente masajear la zona donde han aparecido las estrías con aceite de germen de trigo o con manteca de cacao, que potenciarán el efecto antiestrías de la mascarilla.
Si buscas ver un poco más sonbre este tipo de plantas te recomendamos este sitio que te dejamos anteriormente.
REMEDIOS NATURALES.
DESODORANTE NATURAL.
Una de las consecuencias del sudor es que muchas veces provoca un desagradable olor. Para controlarlo, puedes hacerle lú misma este desodorante casero.
Ingredientes:
• La corteza de 2 naranjas.
• La corteza de 2 limones 11 de agua.
• 1/2 kg de sal marina.
• 3 cucharadas de bicarbonato.
Preparación:
Raya las cortezas y hiérvelas a fuego lento en el agua durante 2 minutos. A continuación, filtra el cocimiento. Añádelo a la bañera junto con la sal marina y el bicarbonato.
Uso:
Sumérgete en la bañera con el agua a unos 38 9C durante 15 minutos.
HIDRATANTE PARA LOS PIES.
Ingredientes:
• 1 pepino .
• 1 yogur.
• 1 cucharada de arcilla blanca.
• 1 puñado de pétalos de caléndula.
Preparación:
Bate la pulpa del pepino con un yogur, la arcilla blanca y un poco de infusión de pétalos de caléndula.
Es muy importante tomar el sol con protección. Pero a menudo después de una jornada en la playa sentimos nuestra piel tirante. En ese caso, puede regenerarse con esta crema para después del sol.
Ingredientes:
• 3 cucharaditas de aceite de germen de trigo.
• 3 g de óxido de zinc.
• 25 g de lanolina.
o 3 gotas de esencia de geranio o de lavanda.
Preparación:
Se mezclan todos los ingredientes excepto la esencia mientras se calientan al baño María. Cuando la mezcla esté líquida se retira del fuego y se espera a que se temple para añadir las tres gotas de esencia; antes de que se enfríe y se solidifique.
Uso:
Aplica con suaves masajes varias veces al día hasta que la piel recupere su tersura natural.
CREMA CAPILAR.
Durante el verano o si vas a la playa, no sólo la piel sufre las consecuencias de agentes externos como el sol, el viento, el cloro o el yodo, sin olvidar el aire acondicionado que reseca el ambiente y deshidrata la fibra capilar. En esta época, el pelo también necesita protección y un extra de hidratación para evitar que se vuelva áspero, que las puntas se abran o que resulte difícil de peinar.
Ingredientes:
• 1 cucharada de pulpa de aloe
• 1 cucharada de aceite de germen de trigo
• 1 cucharada de aceite de almendras dulces
• 5 gotas de aceite esencial de romero
Preparación:
Bate la pulpa de aloe con la cucharada de aceite de germen de trigo y la de aceite de almendras dulces. Añade el aceite esencial de romero.
Uso:
Lava el cabello de la forma habitual. A continuación, aplica la crema capilar en el cuero cabelludo dando un suave masaje con las yemas de los dedos.
CHAMPÚ SUAVE.
Ingredientes:
1/2 vaso de champú de miel.
1 vaso de zumo de aloe.
2 cucharadas de whisky.
Preparación:
Mezcla enérgicamente el champú de miel con el zumo de aloe y las dos cucharadas de whisky. Guarda el resultado en la nevera. Este champú devolverá a tus cabellos su aspecto sedoso.
REPARADOR LABIAL CON INGREDIENTES MEDICINALES.
Ingredientes:
• 10 g de flores de azahar
• 10 g de lavanda
• 50 g manteca de cacao
• 10 g de cera de abeja
• aceite de oliva
Preparación:
Deja macerar en aceite de oliva las flores de azahar y las de lavanda durante dos semanas. Funde la manteca de cacao y la cera de abeja al baño maría y añade el aceite resultante de la maceración de las flores, previamente colado. Vierte en un recipiente y deja solidificar. Aplica este bálsamo sobre los labios cuando sientas la piel reseca o aparezcan pielecitas. Si necesitas ver mas especies de flores te recomendamos que visites jardines.
Crema corporal.
Para la piel reseca por efecto del sol, te recomendamos esta crema de fresas tonificante y nutritiva.
Ingredientes:
• 1 clara de huevo
• 30 gramos de pulpa de aloe
• 3 fresas grandes
Preparación y uso:
Mezcla bien y aplica como cualquier otra crema para tonificar la piel.
LOS MEJORES TRATAMIENTOS PARA ESTE VERANO.
Las mejores recetas caseras para cuidar de tu belleza durante los meses de más calor cuando el exceso de sol puede provocar que nuestra piel esté tirante, rojiza y excesivamente tersa.
CREMA FACIAL REJUVENECEDORA.
Ingredientes:
• 1/2 vaso de zumo de albaricoques
• 1/2 aguacate
• vaselina
Preparación:
Mezcla el zumo de los albaricoques con la pulpa de medio aguacate mediano. Añade la misma cantidad de vaselina que de aguacate y mezcla bien. Aplícate esta crema mañana y noche. Guarda la crema en la nevera en un recipiente herméticamente cerrado.
