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TABACO

marzo 12, 2008

TABACO

Se suceden las encuestas y las estadísticas sobre los perjuicios ocasionados por el tabaco y los riesgos que éste comporta.
El humo producido por la combustión del tabaco contiene, entre otros ingredientes:
Nicotina, peligroso alcaloide.
— Derivados del alquitrán, entre ellos el benzopireno, cancerígeno notorio.
Oxido de carbono, que merma el oxígeno de la sangre.
Acido sulfúrico, que rebaja el índice de vitamina C y debilita el organismo al disminuir sus defensas naturales.
Si tales sustancias resultan menos nocivas para quienes no se tragan el humo, no por ello hay que considerar esta práctica como una buena receta, como tampoco el uso de filtros que dejan pasar gran número de venenos hacia el organismo.
Además, es importante saber que quienes rodean al fumador son más o menos afectados por el tabaquismo que le domina.
Las fechorías de la nicotina
Sobreexcitadas por la nicotina, las glándulas suprarrenales segregan un exceso de adrenalina, provocando la contracción de los vasos, trastornos circulatorios, estrechamiento y endurecimiento de las arterias. La nicotina puede ser la causa determinante de una piel seca, pálida y fría, de hipertensión de arteriosclerosis, taquicardia, afecciones de las coronarias, infarto de miocardio, congestión cerebral, arteritís de los miembros inferiores, aumento del colesterol y de lesiones en las cuerdas vocales.
Las fechorías del alquitrán y del óxido de carbono
Al impregnar los depósitos de alquitrán de las vías respiratorias, las mucosas se irritan; además, el óxido de carbono penetra en la sangre a través de los capilares de los alveolos pulmonares, disminuyendo el Índice de oxigeno necesario para el organismo, con la consecuencia de una intoxicación general y una mala irrigación del cerebro. Estos venenos pueden ser las causas determinantes o coadyuvantes de fatiga respiratoria, tos, náuseas matinales, bronquitis crónica, enfisema, enfermedades cardiovasculares, cánceres diversos (sobre todo de boca y laringe en los fumadores de pipa y cigarros), pérdida de memoria y disminución de las facultades intelectuales (la sensación de estimulación intelectual es ilusoria), trastornos hepáticos y gástricos (ardores, inapetencia, úlceras, aliento fétido, hipoglucemia, vértigos), y a veces de alteraciones sexuales.
Observación: Entre los fumadores, se registra también una disminución de la agudeza visual y auditiva, propensión a la caries dental, y una degeneración de las glándulas sebáceas, con pérdida importante de los cabellos.
Cómo dejar de fumar
Si desea desintoxicarse por medios naturales, le será necesario tener más voluntad que los que toman una pildora antitabaco.
Si fuma mucho, le aconsejamos que vea a su médico para que le aconseje una cura de desintoxicación general y progresiva por medio de ejercicios respiratorios, una mejor dietética y una compensación en vitaminas C, B„ B6 y PP. Este tratamiento conjunto debería bastar para reequilibrar su metabolismo y su sistema nervioso.
Si desea autodesintoxicarse, compre vitaminas en cápsulas gelatinosas en un comercio de dietética (C, B,, B6, PP) ya que son más concentradas que las existentes en los alimentos y tome tisanas calmantes o sedantes para atenuar el nerviosismo de los primeros dias. Suprima todo alcohol, ya que éste estimula las ganas de fumar. Busque también cuáles son las razones que le impulsan a encender un cigarrillo y combátalas mediante paliativos: comer una fruta, beber té, caminar, leer, etc.
— Puede emplear también el método de los alcohólicos anónimos, es decir: “Hoy no fumaré, pero mañana podré hacerlo.” Y al día siguiente dirá lo mismo, con lo que día tras día conseguirá una victoria sobre usted mismo.
Evite a sus amigos fumadores, alegando que su tabaquismo la pone enferma, y rehuse con orgullo todo cigarrillo.
— Si, a pesar de todo, el acto de encender e inhalar le resulta indispensable… fume una mezcla de plantas que encontrará en un herbolario. Puede elegir entre la fárfara y la asperula olorosa, la betónica y las barbas de maíz. Se verá obligada a liar sus cigarrillos, dejará de encender inconscientemente su pitillo… y fumará menos.

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