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Valeriana para dormir

diciembre 9, 2012

NI JET LAG, NI INSOMNIO. ¡SUEÑE CON LOS ANGELITOS!

Otro de los males que frecuentemente padecen los viajeros es la dificultad para conciliar el sueño, bien sea por el cambio horario o por motivos mucho más simples, como una cama nueva o la propia excitación del viaje. Para solucionar este problema, olvídese de los somníferos y tranquilizantes y apúntese a estas hierbas:

Valeriana.
¡y a pierna suelta!
Es la hierba que se recomienda con mayor frecuencia para inducir al sueño. En 1995, la Germán Comis-sion E (un organismo especializado en la materia) la encontró efectiva en dosis de 2 o 3 gramos para el tratamiento de los desórdenes del sueño debidos a alteraciones nerviosas. Algunos expertos creen que la valeriana funciona mejor después de tomarla durante varias semanas que como remedio puntual para las noches de insomnio. Otras especies botánicas que también se utilizan con esta finalidad son la melisa (Melissa oficinalis) y la pasiflora (Passiflora incarnata).

Efectos valeriana

abril 20, 2011

Valeriana (Valeriana officinalis).
La aromática raíz de esta planta ha sido usada por siglos en Europa como una medicina relajante, inductora del sueño y tranquilidad. Hace pocos meses, un grupo científico de la Comunidad Económica Europea ha confirmado, a través de sus análisis, dichos efectos sedativos que además carecen de las contraindicaciones típicas para este tipo de fármacos (combinarlos con alcohol, por ejemplo).

La milamores

octubre 27, 2010

La milamores es una planta de fácil cuidado y de flores muy hermosas aunque de vida corta. La mejor época para sembrarla es en primavera. Para cultivarla elige un terreno de suelo calcáreo, rico en humus, como por ejemplo, rocallas, escarpados o muros. Puede ser una buena solución para cubrir el terreno en lugares difíciles porque es muy resistente a los suelos ingratos y a la sequedad. También puedes cultivarla en maceta.
En cuanto a sus cuidados básicos, necesita una cantidad moderada de agua; evita encharcar el suelo pero intenta mantenerlo siempre fresco. Prefiere estar expuesta al sol, aunque puede brotar sin dificultades a media sombra. Realiza la poda una vez haya terminado el proceso de floración.

Para que sirve la valeriana

octubre 18, 2010

TAN EFICAZ COMO LA VALERIANA.
A pesar de no ser tan conocida como la valeriana, la milamores resulta igual o más activa que ésta para calmar los nervios. Contiene sustancias de acción sedante (vavelotriato), y en su cepa se hallan ácidos orgánicos parecidos a los de la valeriana, cuya existencia se reconoce por el olor acre y un tanto desagradable que desprenden (ácido valeriánico).
Su raíz, que se debe recolectar en otoño o en primavera, se aprovecha con fines medicinales. Actúa como un sedante y antiespasmódico y había sido un remedio muy utilizado, aunque hoy otras plantas como la pasiflora o el espino albar le han ido ganando terreno. Es muy apropiada para calmar los nervios, en situaciones de irritabilidad, estrés, hiperactividad y ataques de ansiedad. También está indicada en caso de convulsiones y tics nerviosos e igualmente en ataques epilépticos.
Con la planta seca y triturada de milamores se rellenaban pequeños almohadones para lograr un sueño reparador. Y se dice que sus hojas se usaban en hechizos de amor, especialmente para calmar las discusiones entre enamorados, de ahí tal vez el origen de su nombre.

Planta valeriana

septiembre 4, 2009

Planta valeriana
Indicaciones: todo tipo de trastornos nerviosos.
Dosis: hasta 10 grs diarios de raíz en polvo, o su equivalente en cualquier otra preparación.

Valeriana propiedades

septiembre 3, 2009

La raíz de la valeriana se pulveriza y se toma directamente este polvo, que también se puede usar en preparar tintura.
Para una acción más suave se puede preparar una decocción con 10 grs. de raíz por litro de agua, de la que se puede beber en abundancia.

La valeriana

septiembre 2, 2009

VALERIANA (hierba del gato)
Tiene propiedades tónicas, antiespasmódicas y sedantes la raíz de valeriana, inclieada contra lodo tipo de neurastenia, histerismo, agotamiento nervioso, asma de origen nervioso, palpitaciones, vómitos espasmos, mareos, cólicos etc.

Valeriana ( VALERIANA OFFICINALIS )

julio 18, 2008

Descripción
Planta herbácea de la familia de las valerianáceas, de tallo recto, erguido, hueco, algo velloso y de un metro de altura, hojas partidas en hojuelas puntiagudas y dentadas; flores blancas o rojizas; frutos secos, y rizoma fragante. Se encuentra en zonas templadas.
Recolección
Se desentierran en otoño, y se limpian las raíces, dejándose secar a la sombra.
Parte empleada
Rizoma y raíces.
Propiedades
Antiespasmódica, hipnótica y sedante.
Indicaciones
Combate los desórdenes nerviosos, reduce las excitaciones y favorece el sueño.
Uso
En polvo: de 1 a 10 gramos. Como tisana: 1 cucharadita
por taza.
En tintura (alcohólica): de 5 a 15 gotas.
Como baño: se vierten 100 gramos en un litro de agua,
se deja reposar durante 30 minutos y el contenido se
añade al baño.
En lavativas, 1 cucharada por litro de agua.

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