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Remedios caseros para las varices

Agua y vitaminas C y E para prevenir las varices. Llevo 12 años trabajando nueve horas diarias en un puesto que requiere estar siempre de pie, de manera que soy una candidata ideal a tener varices. Puesto que aún soy joven y no me han salido, me gustaría saber cuáles…

Frutas antioxidantes naturales

Dos razones de última hora. ► Algunos antioxidantes son hasta 50 veces más potentes que las vitaminas E y C. En efecto, está comprobado que las proantocianidinas, sustancias contenidas en las semillas de uva y en la corteza del pino marítimo, son 50 veces más eficaces que la vitamina E…

Que significa antioxidante

Lo que debes saber para “engancharte” a ellos. 1 ¿Cuáles son las mejores fuentes alimenticias de antioxidantes? Las frutas y verduras de color intenso contienen la mayor cantidad de carotenos y bioflavonoides, aunque todas gozan de una buena dosis de vitaminas A y C. Los aceites vegetales y los frutos…

Que son los radicales libres

Frente al calendario, dieta verde. Frutas y verduras son sus principales fuentes. Tómalas a diario. ¿Cómo podemos protegernos de los radicales libres? Mejorando nuestra dieta. La mayoría de los antioxidantes son nutrientes que se encuentran en los alimentos. Lo son las vitaminas A, C, D y E; el grupo de…

Alimentos antioxidantes

Combate los radicales libres con frutas, verduras, aceites vegetales… ANTIOXIDANTES: los nutrientes de la eterna juventud. Si haces una dieta sana, no será necesario que tomes suplementos de vitaminas ni minerales. ¿Todavía crees que envejecemos día a día? Aunque no podamos parar el reloj, la ciencia nos ha demostrado que,…

Café antioxidante

On agosto 20, 2013, Posted by , In Cafè, By , , With No Comments

Si quieres antioxidantes, opta por el café. Su contenido es muy superior al del té verde. ¿Te preocupa el paso del tiempo o estás interesado en prevenir enfermedades como el cáncer o el Alzheimer? Si es así, seguro que intentas que tu alimentación contenga buenas dosis de antioxidantes. Debes saber…

Propiedades del turrón

¿Ha sobrado algo de turrón? ¡Tómatelo ahora mismo! Es rico en calcio, hierro y grasas insaturadas. La Navidad ya está dando sus últimos coletazos y seguro que tu estómago ha quedado bien “surtido” de turrones, mazapanes y demás dulces propios de la época. Si no has acabado con ellos y…

Mandarina beneficios

On agosto 16, 2013, Posted by , In Mandarinas, By , , With 2 Comments

EL SUPERALIMENTO DEL MES. Mandarina. La “hermana pequeña” de la naranja, que se encuentra este mes en pleno apogeo, destaca por su contenido en vitaminas A y C y en mi-nerales^c^rño e^cajcjpj. el potasio, el fósforo y eí magnesio. Originaria de la China (de ahí, quizá, su nombre), este cítrico…

Soja, sardinas y almendras contra la intolerancia a la lactosa

Soja, sardinas y almendras si no toleras la lactosa. Garantizan el aporte de calcio que el organismo requiere. El objetivo de la dieta de las personas con intolerancia a la lactosa debe ser garantizar las cantidades de calcio y de proteínas lácticas necesarias para el buen funciona- miento del organismo,…

¿Qué es la ferritina?

On julio 30, 2013, Posted by , In General, By , , With 1 Comment

El hierro es un bioelemento esencial para la vida, sin embargo, el hierro iónico es tóxico y debe ser adecuadamente almacenado en la célula.La ferritina está presente en el suero sanguíneo y en condiciones normales se correlaciona con los depósitos totales de hierro en el cuerpo. Esta proteína también se…